主/主持（樂樂、陳祺萱）
萃/鄧萃雯
主：今日的嘉賓，她十八歲便參加藝員訓練班，首次拍劇便做第一女主角，她更是TVB首位蟬聯視后獎座的女藝人。她演過的九姑娘、如妃均深得觀眾喜愛；不過，現實生活中的她，在這段超過三十年的演藝生涯中，並非一直都是一帆風順，她經歷過考驗和低潮。到底她如何為自己的人生和事業作出抉擇，好令自己得到真正的快樂？歡迎雯女，鄧萃雯。
萃：你好。
主：知道你成立了自己的工作室，不知道你是否對接工作很有要求，所以想接一些令自己工作得開心，或有滿足感的工作？
萃：我覺得重點是，我其實很清楚自己活到今天，還有甚麼是自己想做，我覺得做人需要精簡，尤其是所有的人生經驗、經歷是讓自己過濾。當然，如果你連溫飽也未有時，你便沒有選擇，你就要用心、努力的，滿足你的生活水準或溫飽。到了一定歷練，或經濟已穩定時，一來我自己是一個基督徒，我看到神一直帶我前行，祂給予我許多好的、高處的東西，也給予我低處的東西、不開心的，或跌倒，甚至是負資產，甚麼也嘗過。我覺得到了今天，我其實很清楚自己仍然想作甚麼，也是因為經歷過就知道，不可以勉強自己的身體去作一些支持不住的事。
主：這感受是否來自你在拍《金枝慾孽貳》時所經歷到？你發現自己不斷工作，原來不知不覺壓力也達頂點，是嗎？
萃：是，其實我自己認為，壓力是累積的，不是一次便「爆煲」，例如在我未「爆煲」前的《巾幗梟雄之義海豪情》，其實（在拍）《巾幗梟雄》時我已經知道的，其實在《金枝慾孽》時，我已領教過，不過那時是十二、三年前，尚年輕一點，就算沒有劇本，最多也是崩潰和哭，我拍了三天廠景已經哭了，其實以我自己的資歷，很難會令我不敢望對手兼且哭起來，其實那時我已經承受過一次很辛苦的壓力，但還是硬着頭皮上，（因為）負資產以後，也要盡力去做，很多東西也要吞進肚裏。但待我演《巾幗梟雄》後，我能夠應付的，甚至大家會覺得我演得好，那時是有劇本的，不過我發現，原來自己的個性、性格，會影響自己（有）太大壓力。我曾經試過在半夜三、四點的時候，我想是聖靈提醒我，我望着整個廠的人，那次是一些「大龍鳳」場口，有許多人在，我望着他們（想）：「為甚麼你們會打瞌睡，為甚麼每個人都沒精打采？」我會這樣子challenge（質疑）人，那時其實是半夜三、四點，想睡是正常的，沒精打采、捱了這麼久。聖靈就提醒，也就是我自己的信仰，祂在裏面告訴我：「鄧萃雯其實不正常的那個，可能是你！為甚麼半夜你會那麼精神呢？」我記得有一次，之前有一位前輩劉松仁，他跟我十分老友，他有提過我：「我和你的性格，拍戲那麼認真，其實是很危險的，因為我們的身體，run（運作）得太厲害，身體運作得太厲害時，想要它停下來時，它卻不會就此停下來的。這一類人很容易會勞損。」那一刻我突然想起來，咦，可能我就是這樣，我要求太高，要求太完美，所以我的身體run得太厲害時，就停不下來了。那是其中一個半夜的時候，我對自己的提醒。接着待我拍完《巾幗梟雄》的四奶奶的那一天，我們慶功，我就發現，當喝了一口酒後，平日我開心才會喝酒，因為「殺清」，大家都很開心，但我喝了一口酒以後，我聽到幾個同事在說：「其實雯女你還可以再做好一點……」他的意思是leadership（領導）方面，「你是女主角，你演得好其實影響很多人。」
主：就是可以帶領其他人入戲。
萃：是，他說的類似是這個意思。嘩……我立刻流眼淚，連一秒也不用想，我的眼淚就滴下來。
主：是甚麼原因呢？覺得自己已盡了力，仍要遭人挑戰嗎？
萃：我當時立刻回答他們，很instinct（本能），很直接地說：「我只是一個小女人，我已經盡全力了。」其實他們並不是harsh（苛刻），也不是惡意，大家喝了兩杯便閑聊而已。但我發現，咦，為甚麼我會哭呢？我很tough（堅強），那天其實是很開心的。第二天就剛好是我和牧師的查經班，我第一時間就告訴牧師，不過很神奇的，牧師在那天正準備……當時羅慧娟還在，我和娟妹一同查經，牧師正正想介紹心理輔導給我們二人，不知道為甚麼，因為曾經有一個姊妹接受過輔導，覺得很好，她專門輔導基督徒，就連師母、傳道人也會找她的，她是女性，他說如果我們有需要便可以找她，因為有姊妹用過（她的服務），覺得挺好的。我第一時間抄下電話，第二天便打給她，因為我自己是感覺到，其實我是壓力「爆煲」，雖然那次我沒有事，拍完整個劇，最後成績也很好，但我想提醒大家，不要以為過渡了，就會沒事，不在意自己身體的反應，其實身體是最疼愛我們，它會告訴我們有甚麼問題出現，我們不可以ignore（忽略）它，不可以不理它。
主：當時你的身體給了你一些信息，其實除了因為別人的一句話令你崩潰，還有甚麼先兆令你知道，原來是有些信號曾經給你，令你知道自己去到一個極點？
萃：剛才《巾幗梟雄》已經是08年的事，幸好那次我很聽話，接着那一年我沒有拍劇，我就去接受心理輔導，拆毀一些在我成長過程中，給予我那些錯誤的性格，其實就像那些要我搏命，拼命，總之為了工作就可以連命也不要，不用理會身體，盡全力做事就可以了，成功才是最重要。我覺得很好的是，那幾年我其實一直在丟掉那些，透過輔導，或透過上性格課堂，我就丟掉了那些在性格上會傷害我，我視它為負面的東西。初聽之下，認真是好的，拼命也是好的……
主：工作來到，是不容許我們不做。
萃：但正正是因為這樣，其實也是在傷害我們健康，一個很重要的原因，我們常常美化了它。所以經過這些事，我做了一輪功夫之後，到了2013年我拍《金枝慾孽貳》的時候，其實工作壓力令我的情緒出現了問題，在甚麼地方顯示出來？首先是我的皮膚，我的皮膚不化妝時是紅黑色的，我的臉和頸已經不同顏色了。我當時其實不知道自己有事，因為我未有過這樣的經歷，我還常常怪責自己，是不是之前做了laser（激光），去了些斑，我本想着既要拍宮廷片，一定要漂亮才行，我做了許多護膚的事，我第一時間在怪自己，是否我做得太多，令皮膚適應不到。這便加多了一重壓力給自己，覺得是自己做錯了，是我做錯事。那時我不知道我的皮膚在告訴我，我壓力「爆煲」。因為沒有劇本，是零劇本，要「飛紙仔」，我完全不知道如何拿捏、把握角色，我發現我是未有過這樣的經驗，所以每天我也很驚慌，任何時間在化妝也好，我也在背對白，也是在很驚慌的狀態，我沒有膽子離開香港，阿娟其實在末期（癌症）的時候，我很想去看她，但我還是不敢離開，每天處於很驚恐、焦慮的狀態，很崩緊。還好，我不知道是好還是不好，幸好我仍然能上班，但每天也很痛苦。每天也在質疑自己，「弊了，這是我最好的能力，最能夠拿捏到的工作能力，但現在我彷彿失去了它。」所以我很驚慌，其實是一個很挫敗的感受，幸好我會很關注自己的身體。我發現似乎不妥，我身體像有許多微血管，我也不知道該如何形容，當時像許多微血管也在顫抖。外在是看不到的，所以外人是無法明白，當你告訴別人：「我不行了。」別人只會說：「所有人不行，但惟有你一個行。」那就更糟糕，就像是我有問題。接着自己又要為面子想，「弊了，兩屆視后，現在驚慌至完全不會演戲，怎麼辦？」我想和大家分享，不行就是不行，不要再迫自己，為甚麼我會那麼差，當你再這樣看自己，再challenge（質疑）自己，其實只會給予自己更大壓力。
主：你是如何轉變？從當初強迫自己追求完美，到最後願意放下，你是如何突破？
萃：我很慶幸有個天使在身邊，有一個師母，她是前醫護人員，我常常去她那裏，她有個儀器可以check（檢查）身體。我去到的時候就告訴她，我的微血管彷彿在顫抖，她就立刻用儀器替我check自律神經，我從前未聽過甚麼是自律神經，她替我檢查甲狀腺、自律神經，這些全部都跟壓力、精神、情緒有關。我發現當我明白多些，不再處於無知的狀態，當我從儀器看到，是的，我的自律神經真的很差，很多東西在影響我。我立刻問師母：「我是不是要去看精神科醫生？靠藥物能幫助我嗎？我每天在顫抖，我很擔心，其實是很難開工，我很痛苦。」她對我說，這一刻的我未嚴重到要吃藥，因為如果一吃藥，便要停工了。她第一時間，由於她是師母來的，即是牧師太太，她對我說：「我們可以祈禱，我們可以求神，我們的價值觀可以改變，很多事也可以幫助你的。」我當然深信，因為神也拆毀我這麼多年，我知道那些東西一定是有原因的，是救我的前設來的。我們祈完禱以後，我覺得很神奇，我之後再去上班，我已經改變了很多。首先我放下面子，「不要緊的，零分就零分吧！」我覺得唯一很重要的就是，整套劇再拍下去的日子，我只是要拯救我的健康，我唯一一個目的，就是拯救我的健康，不可以再遭到毀壞，因為拍戲只是身外物，做得好做得不好並不重要。我是完全跟鄧萃雯從前拍戲的要求，完全放手了。但是我祈禱以後，我完全放下這些以後，我就很不同了。當然我也辛苦，因為仍然有困難要克服，但我心靈上有很多東西，我自由了。我完全覺得零分便零分，如妃娘娘是唯一留下來的角色，那又如何？不要focus（專注）那麼多壓力給自己，那些也跟我無關。我覺得很好，這些都救了我。
主：剛才雯女說將生活的焦點由事業轉往健康和心靈。這些事對你有何啟發？
萃：直到現在，可以說，這件事已經沉殿、領悟了許多，到了今天，我覺得很好的是，原來聖經有提過，我們不能敬拜神，但同時又拜瑪門。其實瑪門不僅是錢，神也叫我們不要拜偶像，我明白其實偶像可以是我們做得最好的事，當這東西在你生命裏佔很重要位置的時候，其實它就可以取了你的性命，以及你會將它放在第一位。直至這個經歷，我真的沒有辦法不講，原來真的不用靠自己，真好。主耶穌原來對我說：「你不用抓得那麼緊，否則你連性命也保不住。」我覺得每個人也會用不同的方法去幫助自己，我這樣的人可能一生也很努力，祂一定要拆毀我的努力不懈，不要再有那麼多苦澀了，其實是可以不用那麼辛苦的，一定要經歷這樣的事。
主：是不是因為這樣，你更享受到外地旅遊？或者做些事來放鬆自己？
萃：我覺得最初的兩、三年，即《金枝貳》以後，我第一件做的事是養生。第一我開始愛惜我的身體，因為做演員，其身體、整個人、臉、身體、體能，身心靈所有的也拿來用，我已經將它耗盡了，從來也沒有問過它：「你到底能支持下去嗎？你累不累？」累與否也不會問，連能否撐下去也不理了。到了「爆煲」（的地步）它說：「哭你又不理，做少少事，臉又紅又黑也不知道是甚麼事，從來不關心我。」易地而處，我也覺得自己的身體很可憐，好像只給我使喚，從來不愛惜它。我覺得這幾年有愛惜它，以及，有一件事我很需要分享，原來我在前兩年，我停工，到最後我發現我沒有適合的助手，沒有經理人，不如我連工也不做了，那兩年我停止接工作，因為我知道我的mode（模式），我工作的mode開啟了，就算去旅行我也是處於工作mode，看到甚麼也是想到工作。我仍是input（進入）了做事的category（類別）。所以一定要所有事停下來，我要過不工作的日子，要與工作無關的。我發現我的人生到了前兩年才第一次領悟到甚麼是幸福，我覺得挺有趣。很多人可能見到你，覺得你挺成功，做了那麼久女主角，許多業績也很好，你不覺得幸福的嗎？你信主那麼久也不覺得幸福嗎？那些可能是喜樂，但我覺得完全的幸福，原來在我的個性中，是要關掉working mode（工作模式）。第一次我不擔心我的人生，我真的完全放手，我很相信，我是可以活下去的，不需要靠任何工作狀態，有甚麼plan（計劃），不用plan的，我覺得這是一個很好的得着。
主：真的要恭喜你。我們預備了一份禮物送給你。之前我們去了加利利湖，有加利利湖的石頭，石頭上有一個很特別的十字架，我們將它送給你。當你累的時候，或當你很享受的時候，可以戴着它，幸福跟你是每分每秒同在的。
萃：我也很喜歡加利利湖，多謝，它很配襯今天我所穿的衣服，謝謝。
主：若要鄧萃雯選一首歌送給聽眾，來鼓勵他們，你會選甚麼歌？
萃：我想送紀文惠的〈愛救了我〉給大家，她是台灣女歌手，信主後，將一些歌唱成pop music（流行音樂）的詩歌，是很好聽。為何我那麼喜歡？因為那首歌只要一播放，我整個人也會很輕鬆，也會跟着音樂搖動。歌詞我覺得很適合我，因為我想在我的生命裏，最重要的未必是事業、錢或物質，其實最重要的是愛。也是因着神的愛救了我，我覺得〈愛救了我〉，對我是一首人生的主題曲。
主：希望這首歌也能救其他人。
幸福結算：
其實做演員，所有的身心靈也是拿來用，我已經將它耗盡了，如果主觀地成為自己的身體，我也會覺得我很可憐，我的身體，我覺得我這幾年是有愛惜它，第一次領悟到甚麼叫幸福。