在資訊及科技發展高速的時代，生活轉變愈來愈快，周圍也要求效率，人類的心靈面對著很大的挑戰。 每天都有做不完的工作、處理不完的事務、覆不完的短信，我們都跌入追趕速度這個陷阱。 生活充斥著「零食式社交」的溝通模式，讓很多人不知不覺浮現「孤獨」、「焦慮」、「抑鬱」、「恐懼」的情緒，讓自己漸漸地忘記及失去了追求「幸福」的能力。2018年，一項英國的網上調查顯示，在1,500位接受調查的人士裡，有三分之一的人都想在新的一年改善心靈層面的狀況。

「心靈幸福日」目的是希望提高社會大眾對心靈的重視，鼓勵市民大眾在這一天，停一停，歇一歇，安靜下來，聆聽自己的心，做些「小小而確定的幸福感」（小確幸）事情，聯絡一些真正想關心，想見面的親人朋友，讓心靈「幸福」起來。

由2018年開始，每一年「心靈幸福日」都會有不同主題，陪伴大家一起在世界裡尋找幸福。今年的主題是「聚一下舊」。嘗試以「喂，我掛住你呀」做開場白，短信，打電話俾1-5位您心裡掛住的既家人、親人、朋友或唔係好熟但幫過您，鼓勵過您的朋友； 又或藉住這日，約好耐無見既朋友，聚下，傾下，在「懷緬」裡，重拾從前的歡笑。

全城響應：「喂，我掛住你呀！」行動

玩法1： 透過What’s app，向1-5位您心裡想起的家人、親人或友人發一句「喂，我掛住你呀 ＋ ( 代表您心情的Emoji公仔)」， 範例：「喂，我掛住你呀！Emoji ICON 」。

玩法2： 在社交平台，Facebook , 上傳一張好耐以前影過，與友人或親友既合照，再Tag ，及 Hash Tag #「喂，我掛住你呀 ＋ ( 代表您心情的Emoji公仔)」。

玩法3： 直接打電話俾好朋友，講句 「喂，我掛住你呀！你最近點呀？ 」

玩法4： 直接約你心中的親人或友人 ，同佢地講 ： 「喂，我掛住你呀！不如聚一下舊囉！」。